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吃橙子有6大功效作用

发布时间:2022-03-23人气:186

1、抗癌。在所有水果中,橙子中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,对于多种癌症的发生具有抑制作用。

2、预防感冒。这是冬季吃橙子最大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C,橙子是同类水果中维C含量最高的水果,能系统增强人体免疫能力。

3、助消化。橙子中富含纤维素以及果胶,能加快肠道蠕动,这有助于清肠通便,加速排出体内的有害物质。

4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。

6、护发美容。将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸,有美白皮肤的功效。

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