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脐橙吃法
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吃脐橙_脐橙怎么吃_吃脐橙有什么好处?

发布时间:2021-12-21人气:32

脐橙可以用手把皮剥开,一瓣一瓣的吃,也可以用水果刀先把橙子切成一瓣一瓣的,再用手把皮剥开放进嘴里食用,取出橙肉放进榨汁机,榨成橙汁也是常见的食用方式。脐橙是一种很有营养的水果,其中富含维生素,食用之后可以为人体提供多种营养元素。


一天一个即可,最多不超过3个。饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用,因为橙皮上一般都会有保鲜剂,很难用水洗净。

美国医学界一项对1.3万名成人的调查研究显示,每日进食1~3个脐橙,可降低胆囊疾病的发病率,这可能与脐橙提供足量的维生素C有关。

另外一项研究还发现,每日饮用鲜榨橙汁3杯,持续1个月以上,可增加机体血清高密度脂蛋白(对人体有益处的脂蛋白)水平。其可能与橙汁中含有的类黄酮和柠檬素有关,它们能促进高密度脂蛋白的增加,并增加低密度脂蛋白(对人体有害处的脂蛋白)的排出。

对于血糖正常的人,每日可进食1~3个脐橙,来预防胆囊疾病。糖尿病患者,在餐后血糖稳定的情况下,可在两餐之间加餐进食脐橙1/2个或1个。

赣南脐橙图片

最简易吃法——大卸八块,直接连皮切成八块。

最文艺吃法——榨汁,在周末晚上,一杯橙汁配电影,多好。

最节约吃法——剥皮后,一瓣一瓣地吃,这种吃法不会浪费一滴汁水。

最好玩儿吃法——用刀削皮后,慢慢剥掉白色橙衣,小编是这种吃法的忠实守护者!

最有武侠气息的吃法——用刀削皮和去除橙衣后,直接整个抱着啃,这种吃法真的相当解馋啊!

最优雅吃法——去皮切好后放碗里,用兰花指捏住牙签一块儿一块儿吃!

最干净的吃法——别人剥好皮之后,厚颜无耻的给他吃掉!

杀伤力最强的吃法——有人剥好后直接喂嘴里,这种花式虐狗的吃法就应该拖出去斩了不是吗?